Назначение тренажера Смита, топ упражнений для проработки разных зон

Назначение тренажера Смита, топ упражнений для проработки разных зон

Тренажеры

Давно прошли те времена, когда силовые тренировки подразумевали под собой лишь работу с гантелями и штангами. Современная фитнес-индустрия предлагает десятки различных приспособлений на любой вкус. Наиболее востребованное из них — тренажер Смита, который можно встретить практически в каждом спортивном зале. Начинающим стоит изучить, что собой представляет данная конструкция, на развитие каких групп мышц она направлена. Полученная информация позволит быстрее освоить технику выполнения упражнений и достичь результатов.