Steptmn.ru

Степ ТМН
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности

Я был пользователем компьютера с восьми лет. И за все это время я никогда не чувствовал себя неловко за своим столом — примерно шесть месяцев назад, когда мой возраст настиг меня. Мое тело начало болеть, мои глаза начали болеть, моя шея убивала меня, и я чувствовал усталость независимо от того, сколько я спал или отдыхал.

После многих поисков неисправностей я нашел три эффективных решения, которые резко повысили мою повседневную производительность : диета с низким содержанием углеводов, регулярные растяжки и эргономичная настройка рабочего стола.

7 способов сделать ваш рабочий стол более эффективным для максимальной производительности

Этот последний пункт важен для всех, кто ежедневно проводит за компьютером более четырех часов. И это правда, проводите ли вы эти часы за написанием статей, играми в игры или даже просто просматриваете Facebook. Не будь таким, как я, и недооценивай стимулирующий эффект правильной рабочей станции.

Вот что вы можете сделать, чтобы оптимизировать свой рабочий стол. И лучшая часть? Большинство из этих советов: «Закажи и забудь», что означает, что несколько минут усилий могут привести к часам и часам будущего комфорта. Это абсолютно стоит того.

Расположение ног

Определить, что компьютерное кресло расположено правильно, можно по положению ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется промежуток толщиной с палец. Если промежуток меньше, то это означает, что кресло надо сделать ниже. Также в этой ситуации поможет хорошая подставка для ног. Кресло для компьютера может располагаться нормально, однако при высоком росте будет увеличенный промежуток между сиденьем и бедром. Лучше поднять кресло, чтобы устранить промежуток.

Проверить глубину кресла можно, попытавшись просунуть кулак между задней частью голени и отрегулированным сиденьем. При правильной посадке кулак проходит свободно. Если посадка слишком глубокая, то кулак проходит с трудом. В таком случае нужно снова настроить изделие под себя. В некоторых моделях кресел справа есть рычаг, который позволяет настроить глубину посадки.

Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Можно настроить ее положение с помощью рычага. Если решить проблему с посадкой не получилось, придется использовать специальные подушки и накладки на кресло. Достаточно приобрести ортопедическую подушку, чтобы предотвратить боли в пояснице и другие проблемы.

Если ваш основной компьютер — ноутбук, есть смысл купить док-станцию или USB-хаб. Это устройства, которые одним проводом подключаются к компьютеру, а уже в него подключаются мониторы, клавиатуры, мыши, принтеры, внешние жёсткие диски и т. д. Что о них полезно знать:

Если выбираете стационарный хаб, пусть он будет с питанием от розетки. Каждое подключённое к хабу устройство будет тянуть из ноутбука энергию, поэтому удобнее, когда эта энергия берётся из розетки. Для мобильного хаба можно и без питания.

Если ваш ноутбук поддерживает USB-C и Power Delivery, то его можно заряжать прямо через хаб. Удобно: втыкаешь один провод, и у тебя одновременно и питание, и данные, и монитор.

Есть хабы USB-C, а есть Thunderbolt. Разъём внешне один в один, но внутри другая начинка, другая скорость передачи данных и очень большой разброс в ценах.

Читайте так же:
Что такое модульные столы

Хаб Targus для стационарного компьютера: подключается по USB 3.0, а уже в него заходят сети, мониторы, принтеры, звук, микрофон и т. д. У этой модели есть питание, благодаря чему коробочка потянет одновременно и сеть, и мониторы, и USB-диски.

Читайте также

Рабочий стол

Рабочий стол Что такое РАБОЧИЙ СТОЛ. То же самое, что и в жизни: поверхность, на которой расположены папки, документы, средства для ведения этих документов, всяческие вспомогательные штучки.Стол может быть аккуратно прибран, всё на своём месте, всё по стопочкам, каждая

Рабочий стол

Рабочий стол Как правило, на Рабочем столе пользователь хранит значки файлов и папок, с которыми работает чаще всего, а также ярлыки необходимых программ. На Рабочем столе открываются окна приложений, поэтому очень важно спроектировать его внешний вид в соответствии со

Рабочий стол

Рабочий стол А начнем мы с изучения параметров реестра, связанных с настройкой Рабочего стола.Версия Windows на Рабочем столеСуществует возможность вывода номера версии и номера сборки Windows в нижнем правом углу Рабочего стола. Для этого создайте параметр PaintDesktopVersion типа DWORD

4.2.1. Рабочий стол KDE

4.2.1. Рабочий стол KDE Рабочий стол KDE состоит из трех частей:1. самого рабочего стола, на котором могут размещаться значки файлов, каталогов и устройств;2. управляющей панели, которая используется для запуска программ;3. панели задач, которая предназначена для переключения

5.6.3. Удаленный рабочий стол

5.6.3. Удаленный рабочий стол Система X.Org позволяет удаленно подключаться к вашему рабочему столу. Вы можете разрешить другим пользователям или наблюдать, или управлять вашим рабочим столом. В первом случае подключившиеся пользователи смогут только смотреть на "картинку",

2. Рабочий стол

2. Рабочий стол В переводе с итальянского слово vista означает «новые возможности», «открывающиеся перспективы». Как заявляют в Microsoft, название новой операционной системы выбиралось очень тщательно: сначала оно было протестировано среди сотрудников корпорации, а затем в

Рабочий стол

Рабочий стол Корзина Всплывающая подсказкаКогда вы подводите курсор к значку Корзина на Рабочем столе, то появляется всплывающая подсказка следующего содержания: "Используется для временного сохранения файлов и папок, которые были удалены". Для изменения этой надписи

Стол Эргономичный дизайн офисного стола отличается от обычных прямоугольных конструкций. Посмотрим на человека за обычным офисным столом – сразу заметны следующие ограничения и неудобства:• большое расстояние до монитора и рабочих материалов;• ограниченное

2.1. Рабочий стол

2.1. Рабочий стол В данном разделе мы остановимся на некоторых элементах Рабочего стола: папках Документы и Компьютер, Корзина и

Рабочий стол

Рабочий стол Через короткое время после включения нетбука на экране появляется Рабочий стол. Он занимает всю поверхность экрана. На Рабочем столе могут находиться различные значки, по нему перемещается стрелка — указатель мыши.В нижней части Рабочего стола расположена

Рабочий стол

Рабочий стол Сегодня каждая операционная система, оснащенная графическим интерфейсом (то есть способная работать с окнами), включает такой важный элемент, как Рабочий стол. Если говорить простым языком, то Рабочий стол – это то, что находится за всеми окнами.На Рабочий

1.3. Рабочий стол Mac OS X

1.3. Рабочий стол Mac OS X Рабочий стол Mac OS X (рис. 1.11) очень похож на рабочий стол Windows. Конечно, есть свои особенности и своя терминология. Рассмотрим элементы рабочего

Читайте так же:
Высота стола 90 см какие нужны стулья

Рабочий стол

Рабочий стол Ну вот, опять работа, скажете вы. На работе рабочий стол, дома рабочий стол. Когда же отдыхать будем? А где обещанное легкое и непринужденное обучение? Подождите расстраиваться. Ничего собирать и передвигать не будем. Хотя… А давайте рабочий стол оформим

Стол для компьютера

Стол для компьютера Существует множество видов компьютерных столов, но большинство из них не соответствует требованиям эргономики. ЦИТАТА 9.5. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с

Стол со стеклом

Стол со стеклом Стол со стеклянной поверхностью позволит вам снять прозрачные и полупрозрачные объекты в контровом свете. Для этих целей вполне подойдет мебельный стол, у которого поверхность представляет собой лист стекла. Также для съемки достаточно использовать

Письменный стол и письменный стол для работы стоя: решение, соответствующее вашим потребностям

Люди, которые выполняют работу, которая требует сидения перед компьютером в течение длительного времени, могут найти облегчение с письменным столом, который позволяет вам использовать ПК стоя.

Это довольно необычное по сегодняшним офисным меркам решение может помочь вам повысить уровень вашей производительности. На самом деле, длительная работа на ногах, даже если она может показаться неудобной, может быть менее опасной для тела и спины, чем сидение весь день.

Тем не менее, переход на постоянный стол не означает, что вам нужно полностью отказаться от традиционного стола. Однако, чередуя работу на двух рабочих станциях, вы можете значительно улучшить свое здоровье, поддерживая высокий темп работы.

Итак, давайте проанализируем конкретные продукты, которые могут позволить вам изменить осанку во время работы.

Для тех, у кого уже есть столешница: регулируемый электрический стол FLEXISPOT EN1S

FLEXISPOT EN1S

Электрический стол FLEXISPOT EN1S — это гибкая рабочая платформа, идеально подходящая для работы стоя. Возможность использования уже имеющейся у вас столешницы — еще один аргумент в ее пользу.

Он предлагает 3 программируемых предустановки, которые позволяют вам управлять желаемой высотой по своему вкусу в течение рабочего дня. Надо сказать, что это базовая конструкция, поэтому для нее требуется стол, который, по словам разработчиков, имеет длину 100–160 сантиметров и глубину от 50 до 80 сантиметров.

Что касается регулировок, FLEXISPOT EN1S предлагает переменную высоту от 71 до 121 см и общую грузоподъемность 70 кг.

Для тех, у кого мало места: ПЕСНИКИ

ПЕСНЯ

Стоячий стол SONGMICS — это платформа, которая, размещенная на существующем столе, позволяет вам работать за компьютером, не садясь.

Это эргономичное решение, способное предложить здоровый вариант работы в сидячем положении, избавляя вас от стресса, который накапливается на шее, плечах и спине. Конструкция в целом весит около 10,8 кг и состоит из металлического каркаса, способного выдержать вес до 10 кг. Предлагаемая платформа позволяет управлять пространством 79,5 x 54 см, чего достаточно для одновременного управления двумя мониторами.

Рабочий стол SONGMICS не требует сборки, и после покупки и открытия упаковка готова к использованию. Благодаря этому аксессуару вы можете без проблем переключаться между сидячим и стоячим положением.

Для тех, кто работает с ноутбуком: Письменный стол PIMPMYDESK

ПИМПМИДЕСК

PIMPMYDESK — идеальное решение, позволяющее держать лучшие ноутбуки на высоте и безопасно работать даже стоя.

Это гибридная рабочая станция из дерева, без винтов и металла, что позволяет иметь разные рабочие поверхности. Просто переместите ноутбук сверху на подставку, чтобы перейти от рабочего сиденья к рабочему стоя. Малый вес (2,6 кг), простота сборки и использования делают этот продукт одним из самых популярных в отрасли. Он способен выдерживать вес до 3,5 фунтов и ноутбуки до 15 дюймов, а также предлагает достаточно места для взаимодействия с вашим компьютером с помощью клавиатуры и мыши.

Читайте так же:
Как закрепить клеенку на кухонном столе чтобы не скользила

Для тех, кому нужен многоуровневый регулируемый верх: FITUEYES

FITUEYES

Стол, предлагаемый FITUEYES, регулируется по высоте от 11 до 50,4 сантиметра, что позволяет вам чередовать работу сидя и стоя. Это помогает облегчить любую боль в шее, спине и суставах, которая почти неизбежна после многих часов работы за компьютером.

Предлагаемая платформа обеспечивает длину 80 сантиметров и ширину 40: достаточно для двух мониторов. Подставка для клавиатуры и дополнительный слот позволяют создать аккуратное рабочее место. FITUEYES предлагает жесткую пневматическую пружину, которая при подъеме или опускании может регулировать высоту конструкции.

Предлагаемый каркас изготовлен из прочного железа, он чрезвычайно прочен и выдерживает вес до 15 кг.

Для профессионалов: Insputer

ИНСПУТЕР

Мы заканчиваем этот список Insputer, регулируемым по высоте стоячим столом, который предлагает площадь 80 x 56 сантиметров, с тройной рабочей станцией для двух мониторов и клавиатуры. Идеальный аксессуар для профессионалов, которым необходимо работать с несколькими мониторами одновременно, не отказываясь от комфорта спины.

Эргономичная конструкция весит чуть более 19 кг и выглядит довольно прочной. Таким образом, черный цвет — это элегантность, которую нельзя недооценивать.

Сравнительный анализ диспетчерской мебели фирмы Knurr

Диспетчерский стол серии Dacobas Advanced (Knurr). 3 рабочих места и 10 мониторов

Фирма Knürr (Германия) – один из крупнейших мировых лидеров в производстве промышленной мебели и оборудования для информационных. Присутствует на рынке более 30 лет.

Фирма Knürr (Германия) – один из крупнейших мировых лидеров в производстве мебели и оборудования для информационных и сетевых сред, диспетчерской мебели и мебели для центров управления, серверных центров, создания адаптивной архитектуры и оптимизации рабочих мест. Фирма присутствует на рынке более 30 лет и сумела наладить партнерские отношения с такими известными компаниями как Siemens, Nortel, Comverse, Ericsson и Alcatel.

Диспетчерская мебель фирмы Knürr представлена сериями Elicon, Dacobas, Dacobas Advanced, Ergocon II и Elicon VC и VC-E (заменили снятые с производства серии Ergocon и Synergy).

ХарактеристикаKnurr EliconKnurr Elicon VC, VC-EKnurr Dacobas AdvancedKnurr Ergocon 2Armer
Основные модулиБоковые опоры++++
Столешница прямоугольная++++
Столешница изогнутая+++
Единый блок+
Размеры столешницы, ммШирина800 — 20001200 — 2200570 — 17101600 — 3000600 — 2000
Глубина700 — 1000800 — 900800- 8701100 — 1200700- 900
Размеры под заказ+
Угловые элементы30°++
45°+++
60°+++
90°++++
Кабельный менеджментКанал в опоре++++
Канал в столешнице+++++
Регулировка размеровВысота столешницы++++
Высота мониторов+++++
Расстояния до мониторов+
Наличие электроприода для регулировкиВысоты столешницы+++
Высоты мониторов++
Расстояние до мониторов+
Хранение в памяти конфигурации++
Возможность установки дополнительного оборудованияОфисный компьютер+++++
19′ оборудование++
Автоматика и электрика+ (в универсальную тумбу)
Читайте так же:
Почему надо снимать головной убор за столом

Knürr Elicon

Серия диспетчерской мебели Knürr Elicon является одной из наиболее известных и распространенных в России и в мире. В данной серии фирма Knürr впервые в полной мере реализовала концепцию модульного конструктора рабочего места для реализации индивидуальных требований покупателя. Основу комплекта составляют боковые опоры и столешницы различного размера и конфигурации.

Knurr Elicon столы для испытаний и сервисного обслуживания Knurr Elicon столы для испытаний и сервисного обслуживания с розетками питания Knurr Elicon столы для испытаний и сервисного обслуживания с дополнительным оборудованием Knurr Elicon модульные столы Knurr Elicon стол диспетчерский с четырьмя мониторами

Кабельный менеджмент.

В серии Knürr Elicon впервые реализована концепция кабельного мененджмента – боковые опоры и столешницы оборудованы кабель-каналами с удобным доступом, что позволяет организовать скрытую и качественную прокладку информационных и силовых кабелей и организовать удобное расположение розеток и разъемов.

Knurr Elicon диспетчерский стол, кабельный менеджмент задней панели Knurr Elicon диспетчерский стол, кабельный менеджмент стойки Knurr Elicon диспетчерский стол, кабельный менеджмент в столешнице

Рабочая поверхность.

Рабочая поверхность формируется прямоугольной столешницей ширина и глубина которой варьируется в широком диапазоне размеров (ширина от 800 до 2000 мм, глубина от 700 до 1000 мм, есть ESD исполнение). Высота столешницы регулируется с шагом 20 мм, причем регулировка предусмотрена и после установки всего необходимого оборудования.

Knurr Elicon прямоугольная столешница. Чертеж.

Для создания рабочих мест со сплошной столешницей сложной конфигурации предусмотрены угловые столешницы (угол 30°, 45°, 60° и 90°).

Knurr Elicon угловые столешницы

Также предусмотрена установка дополнительных столешниц, навесных элементов, систем крепления и декоративных панелей.

Установка мониторов.

Мониторы устанавливаются либо на поверхность основной или дополнительной столешницы, либо крепятся на специальную шину, закрепленную между боковыми опорами (стандарт VESA).

Knurr Elicon диспетчерий стол с креплением мониторов на шину и кронштейны в 2 ряда Knurr Elicon диспетчерий стол с креплением мониторов только на шину в 2 ряда

KnürrElicon VC и VC-E

Дальнейшим развитием серии Knürr Elicon стала серия Knürr Elicon VC и VC-E. В основе данной серии остались все наработки серии Elicon, но эргономика в целом была значительно улучшена. Достигнуто это было в первую очередь за счет использования новых современных материалов и покрытий. За счет широкого применения экструдированного алюминия и современных полимерных покрытий была существенно увеличена прочность и остойчивость конструкций и износостойкость рабочих поверхностей. Впервые в серии Knürr Elicon VC-E была внедрена система электрической регулировки высоты столешницы, что позволило увеличить удобство и комфорт оператора.

Knurr Elicon VC-E диспетчерский стол с регулировкой высоты Knurr Elicon VC-E колонна с регулировкой высоты и кабель менеджментом Knurr Elicon VC-E диспетчерий стол с регулировкой высоты на 2 рабочих места

Рабочая поверхность.

В номенклатуре модулей добавились столешницы с изогнутой кромкой длиной до 2200 мм, что позволило более гибко реализовать конфигурацию рабочего места. Из угловых элементов был оставлен только элемент на 90°.

Knurr Elicon VC-E виды столешниц

Установка мониторов.

Для крепления мониторов предусмотрены монтажные стойки высотой до 360 мм, которые позволяют организовать как однорядный, так и двухрядный вариант крепления.

Knurr Elicon VC-E способ крепления мониторов на кронштейны. Вид сзади Knurr Elicon VC-E колонна (кронштейн) для крепления монитора

Серия Knürr Dacobas и Dacobas Advanced

Dacobas Advanced пример диспетчерского центра

Позволяют создать рабочее место оператора диспетчерского центра практически любой конфигурации. Основной особенностью серии является модульность конструкции, система быстрого соединения модулей, возможность создания единой столешницы на несколько столов, различные конфигурации столов и форм столешниц.

Рабочая поверхность.

Основу серии составляют базовые элементы (столы, дополнительные рабочие поверхности и боковые панели) фиксированных размеров (без регулировки высоты). Для столов высота составляет 720 или 750 мм. За счет использования угловых элементов (угол 30°, 45°, 60° и 90°) конфигурация рабочей поверхности столешницы может быть практически любой.

Наличие двойной задней стенки позволяет грамотно организовать размещение всей аппаратуры и проложить силовые и информационные кабели.

Knürr Dacobas и Dacobas Advanced кабельный менеджмент и места под аппаратуру

Перфорированная задняя стенка обеспечивает крепление дополнительных элементов и мониторов, а также обеспечивает визуальную защиту.

Установка мониторов.

Для крепления мониторов в один и несколько рядов предусмотрено использование функциональной рельсы.

Knürr Dacobas и Dacobas Advanced рельсы для крепления мониторов

Knürr Ergocon II

Knurr Ergocon стол диспетчерский

Серия Knürr Ergocon II является новым стандартом для большинства критически важных круглосуточных систем, предназначенных для центров и комплексов управления различного типа. Она является эталоном эргономических решений для организации рабочего места.

Читайте так же:
Как прикрутить крышку стола письменного

Высочайшая эргономика обеспечивается за счет использования установочных элементов разного размера для трех осей (высоты стола, высоты монитора и расстояния визуального контроля), причем предусмотрена возможность подключения электропривода по всем осям. Более того, дополнительное подключение системы Knürr Ergocontrol позволяет организовать индивидуальное рабочее место для каждого оператора диспетчерского центра.

Данная система хранит в памяти основные настройки рабочего места для каждого пользователя и при смене оператора позволяет оптимально настраивать рабочее место (высота столешницы, расстояние до монитора и т.п.) нажатием одной кнопки.

Серия Ergocon II включила в себя все лучшие решения других серий фирмы Knürr:

— широкая номенклатура модулей, наличие прямоугольных и скругленных столешниц разных размеров;

Knurr Ergocon виды столешниц

-менеджмент с гибкими вертикальными и сквозными горизонтальными кабель-каналами;

-установки основного оборудования в дополнительное монтажное пространство или технологический шкаф;

Как выбрать правильный обеденный стол Эргономика и дизайн обеденной зоны

Как выбрать правильный обеденный стол

Обеденная зона в доме — место, где собирается вся семья, поэтому важно сделать его максимально комфортным, располагающим к дружеским посиделкам и застольям. При выборе обеденного стола следует обращать внимание не только на визуальную составляющую, но и руководствоваться правилами эргономики, обращать внимание на материал изделия.

Мария Николаенкова

Перед тем, как купить стол, нужно понять, сколько людей будет им пользоваться. Для четырех человек стол должен быть не менее 900х900 мм, диаметром 1100 мм. Для шести человек — 1500х900, диаметр 1300 мм. Восемь человек комфортно разместятся за столом 2000х1100мм, диаметр 1500 мм. Для десяти человек подойдет стол 2600х1100 мм, диаметр 1700мм.

Совет: Правила эргономики — это основа, но всегда стоит исходить из индивидуальных особенностей членов семьи.

Согласно требованиям ГОСТ, высота стола от пола до столешницы обычно рассчитывается на человека среднего роста — 1,65 м и составляет 720-780 мм.

Если из-за индивидуальных особенностей семьи стандартная высота не подходит, то стол можно изготовить на заказ.

Совет: Не экономьте на дизайн-проекте: грамотный дизайнер учтет всевозможные нюансы и подберет мебель, подходящую вам.

Если у вас небольшая квартира, выбирайте лучше круглый стол — он гораздо более компактный при той же вместительности, что и прямоугольный.

Совет: Продолговатый стол со скругленными углами — компромисс для тех, кто не может точно определиться с формой.

В зависимости от стиля интерьера и личных предпочтений выбираются и материалы, как отделочные, так и мебельные. Ели говорить об общих понятиях, то деревянные столы более долговечны и практичны, если правильно обработаны. Стеклянный стол сделает интерьер более воздушным и не станет перегружать пространство. Столы из ротанга подразумевают этнические мотивы и, несмотря на легкость материала, очень прочные. На сегодняшний день популярны шпонированные и бетонные поверхности. Шпонированный мдф долговечный материал, при правильном уходе он не уступает дереву. По своим свойствам бетон не уступает привычным акриловым столешницам.

Совет: При выборе стола обращайте внимание на свои ощущения при соприкосновении с поверхностью: нравится ли вам теплая фактура дерева или вам ближе холодное стекло. В конце концов вам проводить за этим столом много времени.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector